Dopřejte si masáž
Reference
"Dáša pokaždé najde, kde je to bolavé místo, a umí ho uvolnit. " • "S velkými odbornými znalostmi, perfektní při práci s trigger pointy." • "Opravdu mi pomohla a navíc u ní téměř pokaždé usnu. "
Zbavte se bolesti
Masáž a myofasciální uvolňovací techniky pomáhají s bolestmi beder, zad mezi lopatkami, s krční páteří, tenisovým loktem, plantární fasciitidou (patní ostruha) a s mnoha dalšími potížemi.
Objednejte se
SMS nebo email je ta nejjistější cesta. Když se chcete nejdřív na něco zeptat, volejte. Pokud nezvednu, zavolám zpět.
605 256 319, info@dagmar-masaze.cz
Manuální lymfodrenáž: Vše, co potřebujete vědět o nejúčinnějším detoxu pro vaše tělo
Cítíte se unavení, máte těžké nohy nebo vás trápí otoky? Možná vaše tělo volá o pomoc skrze lymfatický systém. Zatímco krev je poháněna srdečním svalem, lymfa vlastní pumpu nemá a snadno stagnuje. Přečtěte si, jak funguje manuální lymfodrenáž, proč je v mnoha ohledech lepší než ta přístrojová a jak vám může změnit život – od lepší imunity až po vyhlazenou pleť
Proč lymfatický systém potřebuje „nakopnout“?
Lymfatické cévy nemají vlastní hladké svalstvo tak jako tepny a žíly. S posunem lymfy pomáhá svalstvo v těsném okolí lymfatických cév. Proto je pro naši imunitu tak zásadní pohyb - nejen, že nás udržuje fit a okysličuje krev, ale také pomáhá s odvodem škodlivin. Lýtkovým svalům se někdy říká "druhé srdce" - jsou silné a při pohybu vytlačují nejen krev, ale i lymfu proti působení gravitační síly. Pohyb je základ, ale u sedavého zaměstnání nebo po operaci svaly nestačí. Manuální lymfodrenáž pak funguje jako restart pro odvod škodlivin.
Skutečnost, že jsou lymfatické cévy odkázány na pomoc okolí, přímo souvisí s blahodárnými účinky ruční lymfatické masáže. Neděje se při ní nic jiného, než že se přesně danými hmaty citlivě pracuje s podkožím a pomáhá se lymfě odtéci ve správném anatomickém směru k uzlinám a dále do krve.
Lymfa čistí tělo
Během 24 hodin se v těle z tkáňového moku vytvoří asi 2,5 l lymfy. Tato tekutina odvádí z těla škodlivé látky a pomáhá v obraně před infekčními a nádorovými onemocněními. Během cesty lymfatickým systémem je filtrována v lymfatických uzlinách (v podpaží, v tříslech a na mnoha dalších místech).
Součástí lymfatického systému jsou i některé orgány: slezina, mandle, brzlík kostní dřeň a slepé střevo. A v roce 2015 bylo objeveno do té doby neznámé propojení lymfatického systému s mozkem (studie publikována 2017).
Ruční vs. přístrojová lymfodrenáž: V čem je zásadní rozdíl?
Přesně danými jemnými hmaty se působí na podkoží, kde se lymfa nachází v mezibuněčném prostoru. Postupuje se v souladu s anatomií lymfatického systému. Nejdříve se uvolňují místa nejbližší k ústí lymfatického systému do krevního řečiště a pokračuje se ke vzdálenějším oblastem vzhledem k uzlinám a hrudnímu mízovodu.
Manuální lymfatická masáž se provádí nasucho, bez oleje.
Využívá obvykle kalhoty s několika vzduchovými komorami. Ty se postupně nafukují, čímž vytváří tlak na nohu. Rytmus a pořadí, ve kterém se jednotlivé komory nafukují a vypouštějí, určuje směr posunu lymfy v končetině.
Čím více komor nohavice mají, tím je posun lymfy přesnější a přístroj se považuje za kvalitnější.
Jako první se v obou případech ale vždy uvolňují jemnými krouživými pohyby uzliny krku a v okolí klíčních kostí. Tento postup je základní a nejdůležitější a MUSÍ se provádět i před přístrojovou lymfodrenáží. Pokud by se neuvolnil vstup hrudního mízovodu do krevního řečiště, celá následná terapie by ztratila smysl. Podobně jako by se při lijáku zastavila voda u kanálu ucpaného listím. Bez uvolnění 'hlavního uzávěru' u klíčních kostí může být jakákoliv lymfodrenáž neúčinná, či dokonce riziková.
Přístrojová lymfodrenáž může býtr vhodným doplňkem k manuální terapii, ale nikdy zcela nenahradí ruce maséra, s citem a zkušenostmi.
TIP:
Manuální lymfodrenáž nesmí bolet. Pokud cítíte bolest, technika je prováděna chybně.
7 hlavních přínosů manuální lymfatické masáže
Odstranění otoků (kotníky, obličej, paže).
Léčba 'těžkých nohou' a podpora žilního systému.
Výrazné posílení imunity a detoxikace organismu.
Zrychlení regenerace po úrazech a operacích (včetně plastických operací a ablace prsu).
Zlepšení stavu pleti (akné, ekzémy).
Redukce celulitidy a vyhlazení pokožky.
Hluboká relaxace a zmírnění stresu.
FAQ - na co se lidé nejčastěji ptají?
Jak často chodit na lymfodrenáž?
Aspoň 10x, jinak to nemá cenu? To je zastaralé. Jak často chodit na lymfodrenáž závisí na zravotním stavu. Pro udržování zdraví stačí klidně jednou za 6 týdnů. Naopak klidně několikrát týdně se indikuje např. lymfodrenáž po operaci, jako důležitá součást celého balíčku regenerace. Co si z toho vzít? Pokud chcete dělat něco účinného pro své zdraví, nejdůležitější je pravidelnost. Přizpůsobte frekvenci svým časovým, ale i finančním možnostem tak, abyste na ruční lymfatickou masáž chodili rádi.
Co dělat po masáži?
Doporučuje se pečlivě hlídat pitný režim a poctivě doplňovat tekutiny. Nejčastější vliv ruční lyfodrenáže je na vylučování moči a stolice. Může být zvýšené, někdy až intenzivně, nikoli však nepříjemně. Pocity jsou spíše úlevné a očistné. Moč může být tmavší a může být více cítit. Lidé však často popisují pocit svěžesti a čistoty - jako by jim někdo "vystříkal tělo zevnitř hadicí s čistou a osvěžující vodou".
V den masáže a hlavně po ní se doporučuje klidový režim.
Jsou nějaké kontraindikace?
Akutní záněty, ekzémy v akutním stavu, onkologické onemocnění v akutním stavu, horečky, virózy a podobné onemocnění - to vše by ruční lymfatická masáž roznesla po celém těle a zdravotnímu stavu by to rozhodně neprospělo.
Nenechte tedy svou lymfu „stát v zácpě“. Stejně jako ucpaný kanál při lijáku, i stagnující lymfa dokáže v těle nadělat pěknou neplechu. Ruční lymfodrenáž je ten nejjemnější způsob, jak tělu otevřít stavidla a nechat únavu i škodliviny odplavit pryč. Pokud už se do svých oblíbených kozaček obouváte s námahou, je nejvyšší čas na návštěvu odborníka. Slibuji, že odcházet budete „o pár kilo lehčí“ – minimálně pocitově!