Masáže pro zdraví i odpočinek

Bc. Dagmar Heřmánková


Myofasciální uvolnění - masáží proti bolesti

Máte chronické bolesti zad a krční páteře? Bederní bolest střílí až do nohy? Bolí vás rameno? Tyto a mnohé další zdravotní potíže pomáhá zlepšit masáž technikou myofasciálního uvolnění. Je to cílená terapie měkkých tkání, která ošetřuje přímo zdroj bolesti - fascie a spoušťové body. 

Ty bývají často hlavním zdrojem chronických bolestí pohybového aparátu. Pokud vám lidově řečeno "zatuhne" sval, biomechanická nerovnováha se projeví nejen v tom místě, ale rozlije se i dále. Dokonce i do zdánlivě nesouvisejících míst. Díky tzv. mapám přenesené bolesti terapeuti dobře znají obvyklé místo zdroje problému a cíleným ošetřením dokážou účinně pomoci.

Myofasciální bolesti jsou tak časté, že mají i svůj lékařský název: myofasciální bolestivý syndrom (angl. MPS, myofascial pain syndrome). Zasaženy bývají svaly pánevní oblasti způsobující bolesti v bedrech, dále svaly okolo krční páteře, trapézius a obecně svaly zad a trupu.

Myofasciální uvolnění je termín zastřešující několik technik, jejichž společným cílem je zlepšit pohyblivost, zmenšit boletivost a dovolit větší pohybový rozsah. Mezi tyto techniky patří ošetření spoušťových bodů (trigger points), deep tissue masáž (hloubková masáž), baňkování, rolfing nebo IASTM (instrument-assisted soft tissue mobilisation) - fasciální uvolnění pomocí specializovaných pomůcek. Terapeut během masáže sám vybírá jednotlivé techniky a kombinuje je tak, aby byl konečný výsledek co nejefektivnější.

Pomalá cílená manipulace uvolní adheze tkání. Reakce na biochemické úrovni tkáňovou tekutinu změní z gelovité formy zpět na řidší, umožňující pružnost a skluz jednotlivých vrstev fascií a svalů. Hluboké protažení tkání a uvolnění zatuhlých míst zlepší flexibilitu a rozsah pohybu. Dohromady to vše přinese menší bolestivost, někdy dokonce okamžitou.

 

Účinky myofasciálního uvolnění:

  • zlepšení průtoku krve, která do tkání přináší výživu
  • zlepšení toku lymfy, která odvádí toxiny
  • odstranění bolesti
  • navrácení pohyblivosti
  • urychlení regenerace po silovém tréninku

 

Vhodné při těchto potížích:

  • dlouhotrvající bolesti zad nebo krční páteře
  • bederní bolesti
  • zamrzlé rameno
  • tenisový loket
  • plantární fasciitida (lidově patní ostruha)
  • karpální tunel
  • dlouhodobá bolest kyčlí
  • neurčitá bolest svalů a kloubů

 

Chci se objednat

Dopřejte si masáž

pexels.com

Reference

"Dáša pokaždé najde, kde je to bolavé místo, a umí ho uvolnit. "  "S velkými odbornými znalostmi, perfektní při práci s trigger pointy."  "Opravdu mi pomohla a navíc u ní téměř pokaždé usnu. "

Přečtěte si vše

pexels.com

Zbavte se bolesti

Masáž a myofasciální uvolňovací techniky pomáhají s bolestmi beder, zad mezi lopatkami, s krční páteří, tenisovým loktem, plantární fasciitidou (patní ostruha) a smnoha dalšími potížemi.

Podrobně o masážích

pexels.com - JÉSHOOTS

Objednejte se

SMS nebo email je ta nejjistější cesta. Když se chcete nejdřív na něco zeptat, volejte. Pokud nezvednu, zavolám zpět. 
605 256 319, info@dagmar-masaze.cz

Více kontaktů